Поради бігунам — підготовка до забігів, екіпірування та тренування

Поради бігунам — усе, що потрібно знати про біг

Як почати бігати, правильно обрати екіпірування, підготуватися до першого забігу або подолати марафон? У розділі «Поради бігунам» від Фартлек зібрані практичні статті, які допоможуть бігати комфортніше, тренуватися ефективніше та впевнено виходити на старт.

Читайте про бігові кросівки та правильне шнурування, спортивні годинники й GPS, контроль пульсу, техніку бігу, спортивне харчування, відновлення після тренувань і підготовку до дистанцій 5 км, 10 км, напівмарафону та марафону.

Фартлек — ваш помічник у світі бігу: від перших кілометрів до нових особистих рекордів.